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気をつけ姿勢の弊害2017年11月23日伊藤和磨オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･。 肩を引いて胸を張った姿勢(優等生姿勢・軍人姿勢)は、下部胸郭が拡張して横隔膜が引っ張られた状態になります。 このままでは、呼吸の主働筋である横隔膜･･･- 広島で盆前レッスンです~❣️やはり無理をせず基本と大事なチェックポイントを紹介です❗️2024年08月10日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba･･･防止するエクササイズをやりましたです~❣️いつものウォーキングストレッチ‼️横隔膜呼吸を~ そして、スパッと❗️綺麗にウォーキングです❣️頸椎のストレッ･･･
- 呼吸を…忘れていませんか⁉️2024年07月29日かずママオフィシャルブログ「兄の自死、夫の病死を乗り越えて」Powered by Ameba･･･、ありがとうございます「みなさま~!!呼吸を忘れていませんか」不安が強か･･･そして…、その状態が続くと…、横隔膜が硬くなり、胸が広がりにくくなっ･･･
- ブレスの使い方(発声、腹式呼吸のあれこれ)2018年03月02日和田一詩オフィシャルブログ「夢に生きてこそ輝く」Powered by Ameba腹式呼吸ってどーやるんですか?って良く聞かれます。腹式呼吸･･･腹を使うのは絶対に無理です。なので分かりやすい腹式呼吸を使い横隔膜を動かしその状態をキー･･･
- ハードトレーニングはやっぱり楽しい!2014年04月26日堺部元行オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･らすぐに今度はこのダンベルを使いダンベルプルオーバー。10回でプルオーバーは横隔膜を上げながら深い呼吸をしつつ頭上にダンベルを放り投げるイメージです。だ･･･
- オボンコボン~暑いけど楽だわぁ~2013年08月13日椎名由紀のブログ･･･r\n和式便所だと誰も便秘になれません。\r\nなぜなら和式便所はみんな腹式呼吸になるから。\r\n自然と横隔膜と腹の筋肉で大腸マッサージ!\r\nだか･･･
- くびれは背中で決まる!呼吸×肩甲骨活用法2020年09月02日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･す。バスト、くびれを決めるのは肩甲骨と呼吸結論、バストアップ、くびれ作り･･･がら深呼吸→背筋を伸ばすことは横隔膜を広げ呼吸筋を働かせる有効な方法･･･
- 呼吸とマイブーム!2018年09月20日魔法のタッチ さとう式リンパケア呼吸 呼吸って くどいでしょ! そう マイブームだ･･･吐くって 胸郭を潰すことになる 本当は 胸郭をつぶさないで 横隔膜を引き上げて 息を吐きたい･･･
- スタードラフト会議~世界大会!2012年07月03日兼子ただしオフィシャルブログ「Stretchで日本を元気にする。」Powered by Ameba･･･ずは、S字姿勢をとる事によって(お腹・横隔膜をストレッチ)\r\nくびれる･･･あとは、その姿勢を支持する為の呼吸法です。\r\nようは、正しい吸･･･
- 体にいいこと毎日コツコツ✨2021年09月14日横森理香オフィシャルブログ「素敵大人女子 ピンピンころりを目指す生き方」Powered by Ameba･･･」を教えることにしました(^^)/ 呼吸法とストレッチから始め、 正し･･･ 長年のパソコン生活で、腰と横隔膜も固まっていました( ;∀;) 米･･･
